Antes de salir!

Debajo te recomendamos algunos artículos con los que debes contar:

  • Traje de baño
  • Sombreros (Para las excursiones: Tinajones, Cola de Pato)
  • Zapatos de agua, protector solar, lentes de sol (Para excursión en kayak)
  • Ropa seca para vestirse después de terminar las excursiones
  • Para la excursión del cañón de Arroyo Frío; se requieren tenis de agarre, pantalón corto para hombres, licra larga y jean corto para mujeres, polo, entrar sin equipos u objetos que se puedan dañar con el agua o prendas que se puedan perder (aretes, anillos, celulares, lentes...)

TIPS

  • Antes de realizar excursiones extremas se recomienda caminar 20 minutos diarios y subir lomas o escaleras si se encuentra sobre su peso normal y no se ejercita regularmente.
  • Nota: No es recomendable realizar excursiones extremas si usted ha sufrido una lesión reciente, si padece de hipertensión, se encuentra en estado de embarazo.

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jamao

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